Blog Guy Trédaniel

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Mot-clé - relaxation

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vendredi, 7 mai 2010

Yoga : Clara Truchot - Les différentes formes de Yoga - Extrait de Conférence

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mercredi, 5 mai 2010

La salutation au soleil

La Salutation au Soleil est un enchainement de postures de yoga qui symbolisent les 12 heures du jour. Elle est une technique reconnue de vitalisation dite "solaire", c'est à dire positive et lumineuse.

Pratiquée seule ou au début d'une séance de yoga - avec une respiration bien synchronisée - la salutation au Soleil vous permettra de vous mettre en forme en quelques minutes seulement, et, action non négligeable, de vive de façon saine avec dynamisme tout en entretenant une bonne santé physique et mentale.

A télécharger : les postures de la Saluation au Soleil traditionnelle

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mercredi, 8 juillet 2009

Interview de Bruno Lallement

Auteur du livre " Comment utiliser pleinement votre potentiel"

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lundi, 18 mai 2009

Stage de Relation d'aide par le toucher avec Jean-Louis Abrassart

Les dates de nos stages d'été "Mieux dans son corps, mieux dans sa tête" sont fixées :
- Du 8 au 13 juillet 2009 en Normandie entre Dreux et Alençon
- Du 8 au 13 août 2009 dans l'Ain à Val D'or près d'Aix les Bains
- Du 17 au 22 août 2009 en Ardèche à Marelles
- Du 22 au 27 août 2009 dans le Sud Ouest près d'Agen

Programme et dates stages d'été 2009
Ces stages constituent une excellente introduction à la formation qui débutera à l'automne 2009.
Télécharger programme d'été et bulletin d'inscription

* Stages de Shiatsu : 9/10 mai et 16/17 juin à Toulouse.
* Week-ends de réflexologie plantaire : les 16/17 mai 09 à Paris et à Nîmes.
Programme et dates stages ouverts

mercredi, 29 avril 2009

Interview du Dr Florence Villien

Auteur du livre DVD "La Respiration anti-stress"

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vendredi, 13 mars 2009

La respiration anti-stress

Dans la société actuelle, nous sommes fortement agressés par le stress. Lorsque celui-ci est intense et répété, il devient toxique pour l'organisme. il favorise certains troubles et maladies : fatigue, altération de notre état moral, hypertension artérielle, inflammation de l'estomac, douleurs musculo-squelettiques, accentuation des réactions allergiques...

Apprenez à respirez et vous réduirez votre stress, améliorerez votre condition physique, votre concentration; votre cœur lui aussi fonctionnera de façon plus calme et efficace, et cela, sans que vous y pensiez.

Dans chaque situation de la vie quotidienne, appliquez les exercices de respiration anti-stress et vous retrouverez le calme.

A télécharger : un test pour évaluer votre niveau de stress

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lundi, 19 janvier 2009

Coffret Massage Express

Fatigue, stress, anxiété ? Rien de mieux qu’un bon massage pour y remédier ! Dans ce joli coffret Massage express, vous découvrirez comment faire un massage rapide et efficace à vos proches ou à vous-même.

• Détendre et dénouer les tensions du corps
• Masser efficacement à l’aide de vos mains ou du senshi inclus dans ce coffret.

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vendredi, 10 octobre 2008

5 minutes réflexe / massage

Découvrez et redécouvrez le geste essentiel qui apaise, détend et guérit. Apprenez des techniques de massages rapides et efficaces, pour les pratiquer où vous vous voulez. Sachez faire une massage complet ou traiter des zones particulières du corps.

Les bénéfices physiologiques du massage sont bien connus : les muscles sont tonifiés et raffermis, la posture s'améliore, le système nerveux jouit d'une meilleure stabilité, le système respiratoire est fortifié, les hormones sont équilibrés, la circulation du sang est accrue, la peau est plus lisse et plus ferme. Le massage favorise la circulation de la lymphe, qui élimine tous les déchets du corps, permettant à celui-ci de mieux fonctionner, consolidant le système immunitaire et augmentant l'énergie corporelle.

Découvrez des massages de 5 mn, réalisables partout : au bureau, dans un parc, dans la chambre, au bureau...

Télécharger un massage relaxant !

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lundi, 28 juillet 2008

Aprendre le massage avec Jean-Louis ABRASSART

Faites decouvrir a votre partenaire, le plaisir d'etre bien dans son corps, grace au massage, extraordinaire moyen de detente et de bien-etre. L'initiation au massage qui est proposee ici ne demande aucune connaissance particuliere sinon d'etre a l'ecoute de vous-meme et du corps de l'autre.

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lundi, 23 juin 2008

Nathalie Bergeron-Duval nous parle de la sophrologie

L'auteur des "Cartes de la Détente Minute" nous explique l'histoire, et les applications de la sophrologie, ainsi que le déroulement d'une séance.

Interview audio

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mercredi, 11 juin 2008

Un exercice de gym faciale

47 cartes Gym faciale

Découvrez un exercice de gym faciale, parmis les 47 proposés par Zoé kertesz, dans "Les cartes de la gym faciale".

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vendredi, 6 juin 2008

Le shiatsu, par Géraldine Lemoine

Géraldine Lemoine praticienne certifiée en shiatsu et co-auteur des "Carte de la détente minute" publiée aux Editions Trédaniel. Elle nous parle du shiatsu, et des pratiques shiatsu + sophrologie mis en place avec Nathalie Bergeron-Duval.

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mardi, 27 mai 2008

Vaincre le trac

Quel écolier, quel collégien, quel lycéen, quel étudiant n'a pas eu une bouffée de chaleur, une grosse suée, un noeud à l'estomac et même l'envie de vomir à la veille d'une composition, ou d'un concours ?

A l'approche des examens, il peut être important de trouver des moyens naturels de combattre le trac et l'anxiété. Surtout, évitez les médicaments!

Quelques bonnes idées....

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vendredi, 23 mai 2008

Interview de Nathalie Bergeron-Duval - Les Cartes de la détente minute

Conseil en créativité, artiste collagiste, praticienne diplômée en sophrologie (Centre d'Études et d'Applications de la Sophrologie).
Membre du Syndicat des sophrologues professionnels.

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jeudi, 15 mai 2008

Idées cadeaux pour la fêtes des mères

Le 25 mai, c'est jour de fête pour toute les mamans ! Offrez-lui de quoi prendre soin d'elle, physiquement et émotionnellement : cours de gym, méthode anti-âge, massages douceurs....

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mercredi, 7 mai 2008

Découvrez les techniques du toucher avec Jean-Louis Abrassart

Au-delà d'une technique de détente, le toucher est un merveilleux outil de connaissance de soi.
Dans les stages d'été vous explorerez votre relation à vous-même et aux autres par la découverte de différentes techniques de toucher :

    * Massage californien : un toucher sécurisant, nourrissant et enveloppant
    * Shiatsu : un toucher par pressions et étirements le long des trajets d'énergie du corps
    * Relaxation coréenne : une technique de détente par vibrations apportant un lâcher prise profond
    * Réflexologie plantaire : une méthode de traitement des zones réflexes de pieds pour les maux de la vie quotidienne
    * Polarités énergétiques : des impositions des mains pour rééquilibrer la circulation des énergies du corps.
    * Vous expérimenterez comment prolonger dans la vie les bienfaits d'un toucher juste, respectueux et personnalisé à l'aide de techniques d'intégrations telles que le rêve éveillé, la visualisation, le mouvement, l'expression…

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mercredi, 9 avril 2008

5 points, un point c'est tout!

La Psycho-bio-acupressure est une méthode révolutionnaire par sa simplicité et son efficacité, qui consiste à stimuler simultanément par la pression cinq points d’acupressure.

Découvrez une séance en vidéo...

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vendredi, 4 avril 2008

Exercice de méditation

Laisser-vous porter par la musique et guider par la voix, et réalisez votre 1ere exercice de méditation.

Pour écouter cliquer ici

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jeudi, 3 avril 2008

Une séance de PBA avec Pierre Noël Delatte

Pierre-Noël Delatte a été invité à présenter la PBA lors d'une émission
sur la chaine de télévision Direct8
Nous vous proposons de découvrir ce reportage sur la Psycho Bio Acupressure

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lundi, 31 mars 2008

Les Essentiels, une nouvelle Collection Guy Tredaniel

Yoga, Pilates, Fitball, massages... découvrez l'essentiel de ces méthodes de bien-être dans la collection "Tredaniel Pratique".

Vous n'avez pas le temps d'aller en salle de gym, vous avez besoin d'un programme sur mesure, vous souhaiter vous initier à ces pratiques?...

Dans petit format agréable à manipuler et que l'on peut emporter partout, ces ouvrages sont très didactiques; tous les exercices ou postures sont décomposés et illustrés de nombreuses photos.

Le grand atout de cette collection? Son prix :  9,90 euros!

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