Comment j'ai perdu 10 Kilos en 3 mois.

Comment j'ai perdu 10 Kilos en 3 mois.

Jean Pierre Clémenceau, Dr. Pierre Dukan, Sophie Favier - 14.90€ 14.16 € (-5%)
Perdre 10 kgs en 3 mois, voilà le challenge relevé par Sophie Favier avec l’aide de ses coachs : Pierre Dukan et Jean-Pierre Clemenceau.

Le premier lui a concocté un programme alimentaire sur mesure tandis que le second lui a élaboré un protocole de remise en forme pour que Sophie retrouve son « juste poids » sans fatigue et sans stress.
Pari réussi !

Dans cette ouvrage, Sophie Favier relate les différentes étapes de son parcours de la forme :
les séances avec Dukan, les secrets d’une alimentation saine et équilibrée ainsi que les conseils de Jean-Pierre Clémenceau pour retrouver un corps svelte et tonique.

Nutrition, musculation, stretching, tels sont les points forts de ce programme Minceur mais pas seulement. Sophie Favier a souhaité partagé son expérience avec toutes celles qui souhaitent perdre du poids sans le reprendre mais également transmettre ses secrets de beauté pour être une femme et une maman épanouie.

Bien dans sa peau et dans sa tête : telle est la philosophie de la star du petit écran !


Le régime metabolic balance

Le régime metabolic balance

Dr Wolf Funfack - 19.90€ 18.91 € (-5%)
Metabolic Balance est un programme global, agissant sur le métabolisme, par une reconversion alimentaire saine et équilibrée. Ce programme a été conçu par des médecins et des scientifiques dans le domaine de la nutrition.

Comment agit Metabolic Balance ?
Grâce à votre plan nutrition personnalisé, établi à partir de vos données sanguines, vous fournissez à votre corps tous les aliments sains qui lui sont nécessaires. Les aliments ne sont pas sélectionnés en fonction de leur teneur en calories, graisses, protéines et glucides.
Le seul critère de choix est la répercussion des aliments sur votre système hormonal. Vous stimulez votre métabolisme et provoquez une production naturelle d’insuline. Avec les nouvelles règles, une préparation et une alimentation très simple vous régulez votre poids et votre système hormonal d’une façon durable.

À qui s’adresse Métabolic Balance ?
• Votre surcharge pondérale demande une solution durable et vous désirez maigrir en restant en bonne santé
• Vous avez des problèmes de santé liés au surpoids ou à une mauvaise alimentation. Il en est ainsi des maladies comme le diabète de type 2, des rhumatismes, des migraines chroniques, des troubles lipidiques, de l’hypertension artérielle, etc.
• Quel que soit votre âge, vous voulez être en excellente forme et plein d’énergie.


Les 10 règles d'or du régime d'Okinawa (POCHE)

Les 10 règles d'or du régime d'Okinawa (POCHE)

Véronique Aïache - 6.90€ 6.56 € (-5%)
Vous luttez depuis longtemps contre les kilos, sans résultat durable ou satisfaisant ? Les maladies modernes (cancer, maladies cardiovasculaires, diabète, etc.) vous font peur ?

Tout cela est dû, dans une très grande partie, à notre mode de vie moderne et à notre alimentation par trop industrialisée. Ce que démontre a contrario l'observation des habitants de l'île d'Okinawa (petite île japonaise) qui battent tous les records de longévité, de santé et de minceur.
Leur régime et leur attitude face à la vie ne sont pas inaccessibles. Ils reposent sur quelques principes simples, en harmonie avec le corps et l'esprit, que vous pouvez fort bien appliquer pour vous-même et votre famille, et dont médecins et nutritionnistes reconnaissent la pertinence.

Ainsi, vous parviendrez enfin, sans risque de carence et sans souffrance, à une minceur durable, liée à une amélioration de votre santé et de votre moral.

En transformant le régime » d'Okinawa en règle de vie, vous vous assurerez pour l'avenir santé, forme et longévité.


Mincir et rester mince (POCHE)

Mincir et rester mince (POCHE)

Céline Desvaux - 6.90€ 6.56 € (-5%)
La minceur est à l'ordre du jour, d'autant plus que l'obésité menace aujourd'hui enfants et adultes. Les nombreux régimes proposés ici ou là sont-ils vraiment efficaces et, surtout, garantissent-ils un résultat durable ?
Peuvent-ils présenter des dangers ?
Quelle est la part de la réelle obésité et du rêve irréaliste d'une minceur confinant à la maigreur ?

L'auteur passe au crible toutes les méthodes, en dénonce les éventuels mensonges et en expose les vrais résultats, positifs ou non.
Il montre que les critères doivent s'adapter à chacun et chacune, selon ses antécédents, sa morphologie et son âge.
C'est donc un tour complet et impartial de cette quête de la minceur qui est proposé ici, assorti de conseils, d'astuces et de bons plans pour gagner et conserver une minceur personnalisée.


Mincir sans privation par la méthode Dany Dan Debeix

Mincir sans privation par la méthode Dany Dan Debeix

Dany Dan Debeix - 60.00€ 57.00 € (-5%)
MINCIR sans privation par la méthode DANY DAN DEBEIX C'est une méthode progressive et douce que vous pouvez suivre à votre rythme, soit seule, soit comme soutien psychologique en complément d'autres techniques ne prenant en compte que la dépendance à la nourriture. Les CD associent deux techniques :

– L'hypnose moderne, utilisant des suggestions, à la pointe des dernières recherches en psychosomatique et la sonothérapie, qui associe musique et synthèse d'ondes cérébrales.
– Le conscient perçoit la musique tandis que l'inconscient enregistre les informations sonores en rapport avec les problèmes de surpoids, de gourmandise et d'hyperphagie.


Cellulite toutes les solutions

Cellulite toutes les solutions

HELEN FOSTER - 9.00€ 8.55 € (-5%)
Quel fléau cette cellulite ! Si nous pouvions tous nous en débarrasser...

Ce livre nous donne une combinaison de 7 solutions à appliquer pendant 6 semaines.

– Le Top des 20 aliments pour minimiser les effets de la cellulite

– Des exercices simples à pratiquer chaque jour

– Les meilleurs produits naturels pour avoir une belle peau