Le livre vous propose 4 séries d’exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision.

À la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d’exercices abdos, les rendant ainsi visibles en un seul coup d’oeil.

Vous prenez alors le temps d’étudier les mouvements abdos en détail et de vous familiariser avec les enchaînements.

Le DVD d’accompagnement de 15 minutes abdos, d’une durée de 60 mn, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile !

Découpé en quatre programmes d'abdos de 15 mn chacun, vous suivez, étape par étape et en temps réel, l’évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement.

Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d’adopter immédiatement la position correcte. Un ventre plat et ferme, des abdos toniques, une silhouette élancée, une taille plus fine...

15 minutes abdos

15 minutes abdos

Caron Bosler - 19.00€ 18.05 € (-5%)
Date de parution: 03.2009