Comprendre le fonctionnement du trac,
et apprendre à le maitriser avec des exercices.

Vaincre le trac (Poche)

Vaincre le trac (Poche)

Michel Ricquier 
Mai 2006 - Guy Tredaniel Editeur - 8.00 €
Après une analyse des causes et des effets du trac, l'auteur donne une série d'exercices dont la progression permet à coup sûr de vaincre cette peur, de triompher du stress qui peut aller jusqu'à l'angoisse, sans recourir à des médicaments .





Apprendre à se détendre avant d'entrer dans la salle d'examens

Les cartes de la détente/minute

Les cartes de la détente/minute

Nathalie Bergeron-Duval, Géraldine Lemoine - 22.00 € (-5%)

Composé de 40 fiches, il mixe deux techniques qui ne sont habituellement pas enseignées ensemble : la sophrologie et le shiatsu do-in. Ce coffret deviendra votre coach personnel, discret et opérationnel 24h/24…




En utilisant un programme de PBA


5 points, un point c'est tout

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Dr Pierre-Noël Delatte - 20.00 € (-5%)
La Psycho-bio-acupressure est une méthode révolutionnaire par sa simplicité et son efficacité, qui consiste à stimuler simultanément par la pression cinq points d’acupressure. Elle gère pratiquement toutes les émotions destructrices, que ce soit la dépression, l'anxiété, le trac, l'hyperémotivité, et cela en quelques secondes.
Essayez, c’est si facile…