Pour garder un corps de rêve :


15 minutes gym santé

Un livre + un DVD d’accompagnement, d’une durée de 60 mn, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile ! Découpé en quatre programmes de 15 mn chacun, vous suivez, étape par étape et en temps réel, l’évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement. Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d’adopter immédiatement la position correcte. Vous progressez ainsi à votre rythme, chaque séance renforçant tonus, minceur et souplesse.


L'essentilel du pilates

La méthode Pilates vise à développer le rendement musculaire tout en améliorant la posture. Son inventeur, Joseph Pilates, a mis au point une série d'exercices visant à soliciter les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus, dans le but d'équilibrer l'ensemble de votre corps.
Pilates, c'est une gamme de solutions pour :
– tonifier les muscles de l'abdomen, du bassin et du dos
– éliminer le stress grâce à des techniques de réspirations
– optimiser l'efficacité des mouvements


Pour la détente et la relaxation :


Les cartes de la détente/minute

Fatigue. Stress. Surmenage. Difficile d’échapper à ces maux. Comment les gérer au mieux ? Ce coffret répond efficacement à cette attente. Composé de 40 fiches, il mixe deux techniques qui ne sont habituellement pas enseignées ensemble : la sophrologie et le shiatsu do-in.

Plus besoin de se dégager du temps pour se rendre à la salle de sport. Les exercices ont été conçus pour être utilisé à n’importe quel moment de la journée et n’importe où ! Que ce soit dans les transports, au bureau, debout dans une file d’attente, vous pourrez les mettre en application.
Sur vous, à votre disposition et selon les nécessités du moment ! Ce coffret deviendra votre coach personnel, discret et opérationnel 24h/24…

Massages pour la relaxation et la revitalisation

Massages pour la relaxation et la revitalisation réunit au fil des pages les pratiques ancestrales de l'Orient et de l'Occident dont le but est de soulager le corps et apaiser l'esprit.

Détendez-vous grâce à un massage de soin complet.
Relaxez-vous grâce aux traitements ayurvédiques à base d'huiles chaudes.
Revitalisez-vous grâce à l'aromathérapie.
Soulagez la douleur grâce à l'acupressure.
Faites le plein d'énergie grâce à la réflexologie.
Laissez-vous guider et apprenez à dispenser les massages qui soulageront le corps et l'esprit.

Pour rester jeune :

47 cartes Gym faciale
Ces 47 cartes de la gym faciale, extrêmement détaillées, présentent pour chaque partie du visage, une série d’exercices simples et efficaces grâce auxquels vous pourrez atténuer efficacement les effets inévitables du temps, de la fatigue, du stress ou du relâchement.
Vous trouvez que votre menton s’affaisse…
Mettez- vous devant votre miroir et suivez pas à pas les exercices de la carte correspondante. Cela vous fera sans doute encore sourire mais avec un minimum de rigueur et d’application vous ne tarderez pas à  mesurer les effets de la gym faciale.


Yoga pour rester jeune
Yoga pour rester jeune réunit trois programmes correspondant à votre niveau en yoga – débutant, intermédiaire, avancé. Chaque programme comporte de 10 à 12 postures qui vous aideront à mincir, tonifier votre corps et renforcer votre énergie.
Vous vous sentirez rajeuni, relaxé, apaisé et découvrirez rapidement à quel point le yoga peut s'avérer bénéfique pour l'équilibre du corps et de l'esprit. Un programme progressif très efficace pour retarder les effets du temps !
Ce coffret contient 1 livret d'introduction ainsi que 54 cartes illustrées de photographies aux légendes claires et détaillées.