Découvrez et télécharger des extraits de :


L'essentiel du massage

de Wendy Kavanagh - 9,90 euros
Tredaniel Pratique

Apaisant, relaxant, revitalisant, le massage est une technique de détente simple, efficace, sans danger extrêment bénéfique pour la santé.

- massages pour atténuer le stress et aider à la concentration
- Massages pour les affections courantes : mal de dos, maux de tête, mal de ventre, sinusite...
- Massages tout simplement pour se sentir détendu...

Ce livre est une introduction idéale pour pratiquer le massage dans votre vie de tous les jours.


L'essentiel du Pilates

de Trevor Blount & Eleanor McKenzie - 9,90 euros
Tredaniel Pratique

La méthode Pilates vise à développer le rendement musculaire tout en améliorant la posture.
Son inventeur, Joseph, Pilates,  a mis au poitn une série d'exercices visant à solliciter les muscles faibles et à relacher les muscles trop tendus, dans le but d'équilibrer l'ensemble de votre corps.

Pilates, c'est une gamme de solutions pour :
- tonifier les muscles de l'abdomen, du bassin et du dos
- éliminer le stress grâce à des techniques de respirations
- optimiser l'efficacité des mouvements

Un livre pour débuter la méthode pilates avec efficacité, pour le plus grand bienfait de votre corps.