Blog Guy Trédaniel

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Sports

Sports, yoga, gym, arts martiaux, Qi gong, Taiji Quan, Pilates, danse...

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mercredi, 1 juin 2011

S'entrainer avec Bruce Lee, l'avis de Madoka

S'entraîner avec Bruce Lee (POCHE)

L'avis de Madoka sur le livre S'entrainer avec Bruce Lee, l'expression du corps humain. 

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vendredi, 7 mai 2010

Yoga : Clara Truchot - Les différentes formes de Yoga - Extrait de Conférence

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mercredi, 5 mai 2010

La salutation au soleil

La Salutation au Soleil est un enchainement de postures de yoga qui symbolisent les 12 heures du jour. Elle est une technique reconnue de vitalisation dite "solaire", c'est à dire positive et lumineuse.

Pratiquée seule ou au début d'une séance de yoga - avec une respiration bien synchronisée - la salutation au Soleil vous permettra de vous mettre en forme en quelques minutes seulement, et, action non négligeable, de vive de façon saine avec dynamisme tout en entretenant une bonne santé physique et mentale.

A télécharger : les postures de la Saluation au Soleil traditionnelle

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mercredi, 13 janvier 2010

Exercices malins pour bouger au quotidien

Conserver la forme et le moral en période de crise, se dépenser plus en dépendant moins, tel est le défi à relever au quotidien !

A la maison ou chez des amis, au bureau ou dans un parc, dans le bus, en voiture ou dans le métro, le coach des stars vous propose une multitude d'exercices faciles à réaliser pour vous muscler les abdos, les cuisses ou les fessiers, avec les accessoires que vous aurez sous la main :
un manche à balai pour retrouver une taille de guêpe, une chaise pour renforcer ses dorsaux, des livres pour se dessiner les triceps, ou deux bouteilles d'eau pour faire gonfler ses biscoteaux !

A télécharger : 4 exercices à faire au bureau !

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jeudi, 3 septembre 2009

Entrez Dans la pratique du Qi Gong

Le QI Gong fait partie des trésors de la culture chinoise, fondée essentiellement sur la conscience du souffle (le Qi) et l'harmonie entre le corps et l'esprit.
Cette pratique ancestrale comprend de nombreuses méthodes issues des écoles taoïstes, bouddhistes et de la médecine chinoise. Toutes développent trois aspects essentiels : Xing (le mouvement), Qi (la respiration, le souffle) et Shen (la concentration e l'esprit, la conscience).

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vendredi, 8 mai 2009

La gymnastique sensorielle

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mercredi, 29 avril 2009

Interview du Dr Florence Villien

Auteur du livre DVD "La Respiration anti-stress"

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lundi, 27 avril 2009

15 minutes par jour

15 minutes en forme avec la danse (DVD)Vous avez envie de vous remettre au sport, mais un emploi du temps trop chargé pour passer 1 ou 2 heures hebdomadaire dans un club de gym ?

Abdos, danse, yoga, pilates, gym spécial dos,ou gym santé, faites votre choix !

Finies les séances interminables qui demandent du temps et de la patience. Grâce à la série "15 minutes", vous
obtiendrez en 15 minutes de pratique quotidienne des résultats surprenants !

Vous constaterez vous-même la rapidité des progrès. Chaque séance vous apportera plus d’énergie, de souplesse et une meilleure pratique.
Le DVD d’une durée de 60 mns, conçu spécialement pour accompagner le livre, il vous aidera dans vos exercices quotidiens exactement comme si vous aviez un professeur à domicile !  Découpé en quatre programmes de 15 minutes chacun, vous suivrez, étape par étape, l’évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement.
Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d’adopter immédiatement la posture correcte afin de partir sur de bonnes bases.

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mercredi, 15 avril 2009

15 minutes d'abdo chaque jour

Vous n'êtes pas fan des clubs de gym ? Vous n'avez pas le temps de prendre des cours ? Vous obtiendrez, en 15 minutes de pratique quotidienne d'exercices abdos, des résultats surprenants !

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jeudi, 19 mars 2009

Interview du Dr Serge Toffaloni

Auteur de " Sport et Ostéopathie", paru aux Editions Josette Lyon.

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jeudi, 12 février 2009

Le trésor du Qi Gong

La grue du lac, la posture de l’aigle impérial, l’épervier migre vers le nord, l’oeuf de tortue, le cerf écoute la forêt... et ainsi plus de 30 exercices. Les plus anciens mouvements de Qi Gong retrouvés en 1973, peints sur soie, dans une tombe à Chang Sha.

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mercredi, 3 décembre 2008

À la decouverte du Qi Gong

Découvrez un extrait du DVD " A la découverte de Qi Gong" d'Yves Requena.

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vendredi, 19 septembre 2008

Du yoga 5 minutes par jour

Nous avons tous l'impression de n'avoir jamais assez de temps. le monde moderne mettant tellement l'accent sur l'efficacité, il est logique de chercher  des moyens rapides et efficaces de se détendre. Bien que la pratique du yoga puisse durer des heures, ses bienfaits peuvent être ressenti dans l'espace de quelques minutes.

Les postures de yoga fortifient, allongent, assouplissent et délient le corps, chargent en énergie, apaisent concentrent et purifie le mental, en plus de bâtir la vigueur et la souplesse des muscles, des tendons et des ligaments. Si vous menez une vie sédentaire, le Hatha Yoga est une forme idéale d'exercices.

La pratique du yoga revigore aussi. la vie moderne accorde une énorme importance à l'intellect. Le yoga favorise une prise de conscience fraiche lorsqu'on a perdu le contact avec son moi physique.

Apprenez des postures de yoga que vous pouvez pratiquer partout : dans un parc, au bureau, dans votre lit, en avion... Découvrez des exercices pour la vie de tout les jours, tinifiant le matin, stimulants à midi et relaxant le soir, en quelques minutes.


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mardi, 12 août 2008

L’Aikido sur le web

Petite sélection des meilleurs sites d’aïkido sur le web….

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jeudi, 7 août 2008

BRUCE LEE et les arts martiaux

Découvrez le Kung Fu avec des textes inédits, la philosophie et les concepts chinois du Wu Hshin et du Wu Wei, mais également la poésie et le Jeet Kune Do, chapitre essentiel dans le développement de la vie du “Petit Dragon”.
 

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mercredi, 6 août 2008

Apprendre le Taiji Quan

Le Tàijí Quán mobilise le corps, apaise le psychisme et élève l'âme. C'est une forme de méditation en mouvement.
Aucun vêtement spécifique n'est nécessaire et ses mouvements n'exigent qu'un espace restreint.

Découvrez la 1ere leçon du Manuel pratique et progressif du Taiji Quan, par Maître Lam Kam Chuen

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jeudi, 10 juillet 2008

Des exercices anti-cellulite

A faire régulièrement pour atténuer les effets de la cellulite.

Une fiche à télécharger

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mercredi, 11 juin 2008

Un exercice de gym faciale

47 cartes Gym faciale

Découvrez un exercice de gym faciale, parmis les 47 proposés par Zoé kertesz, dans "Les cartes de la gym faciale".

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lundi, 26 mai 2008

Exercices de relaxation...

Et si le corps donnait des idées nouvelles ?
C’est le printemps… 3 exercices à télécharger et à pratiquer sans modération, mis au point par l'équipe de Sense for Business et des "Cartes de la détente minute."

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lundi, 28 avril 2008

La gym faciale, pour rester jeune sans chirurgie !

L'idée vous fait sourire? Pourtant vous êtes en train d'activer pas moins de 17 muscles... Vous doutez encore? Vous faites la grimace et vous tordez le nez? Vous êtes déjà en plein exercice !



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